Eerst even kennismaken
We beginnen met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten, telefonisch of via Teams. Tijdens dit gesprek leren we elkaar kennen en bespreken we jouw vraag. We onderzoeken samen of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt.
Is er een klik? Dan plannen we een vervolgafspraak en bepalen we samen hoeveel sessies passend zijn bij jouw vraag. Geen klik? Dan denk ik graag met je mee over waar je terechtkunt.
Hoofd, lijf & hart
Ik geloof dat echte verandering niet alleen vanuit het hoofd komt — een ontspannen lichaam is minstens net zo belangrijk. En soms weet je hart al iets wat je verstand nog niet doorheeft.
Daarom werk ik met drie pijlers: coachgesprekken (hoofd), ademwerk (lijf) en collages (hart).
Welke vorm bij je past, bespreken we vooraf. Denk aan een wandeling in de natuur, werken met collages, of via ademwerk verkennen hoe je meer rust in je dagelijks leven kunt ervaren.
Werkvormen
Ademcoaching
Je ademhaling beïnvloedt je stressniveau, energie en je slaap. Vaak zonder dat je het doorhebt. Met ademcoaching leer je bewuster te ademen en ontdek je hoe je zelf meer invloed kunt krijgen op hoe je je voelt.
Werken met collages
Met beelden, teksten en verf werken we op een creatieve en beeldende manier aan nieuwe inzichten. Soms komen er gevoelens, gedachten of inzichten naar boven die je met alleen woorden niet zo snel vindt. Laat je verrassen door wat de beelden bij je losmaken.
Wandelcoaching
In de buitenlucht gaan we samen op zoek naar inzichten en perspectieven die passen bij jouw vraag. De natuurlijke omgeving en het bewegen helpen je hoofd tot rust te brengen en ruimte te maken voor nieuwe inzichten.
Persoonlijke coaching
We werken samen aan jouw persoonlijke coachvraag en onderzoeken wat er speelt. Je krijgt meer zicht op jezelf, ontdekt patronen en belemmeringen en onderzoekt wat je nodig hebt om verandering in gang te zetten. Op jouw tempo en passend bij wat jij nodig hebt.
Vrijblijvend kennismaken?
Niet zeker of coaching iets voor jou is? Dat snap ik. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten, zonder verplichtingen, gewoon even kennismaken en kijken of het klikt.