Kennismaking
Onze eerste afspraak is een vrijblijvend kennismakingsgesprek, telefonisch of via Teams. We hebben de gelegenheid om elkaar te leren kennen. We bespreken jouw coachvraag en onderzoeken samen of ik de ondersteuning kan bieden die jij nodig hebt. Is er een klik en sluit mijn werkwijze aan bij jouw verwachtingen? Dan plannen we een vervolgafspraak. Samen bepalen we dan het aantal sessies en de duur ervan.
Aanpak
Mijn aanpak combineert theorie met een gevarieerd palet aan werkvormen, afgestemd op wat jij nodig hebt. Denk aan een wandeling in de natuur, werken met collages, of verkennen via ademwerk hoe je meer rust kunt ervaren. Ik geloof dat echte verandering niet alleen vanuit het hoofd komt — een ontspannen lichaam is minstens net zo belangrijk.
Werkvormen
Ademcoaching
Met ademcoaching leer je bewuster te ademen. Je ontdekt hoe je ademhaling direct invloed heeft op je stressniveau, energieniveau en je algemene welzijn, en hoe je daar zelf op kunt sturen.
Werken met collages
Met collages werken we op een creatieve en beeldende manier aan nieuwe inzichten die je met woorden misschien niet zo snel zou vinden. Laat je verrassen door wat de beelden bij je losmaken.
Wandelcoaching
Bij wandelcoaching gaan we samen de natuur in op zoek naar inzichten en oplossingen voor jouw vraagstukken. De natuurlijke omgeving en het bewegen helpen je hoofd rustig en leeg te maken.
Reguliere coaching
We werken samen aan jouw persoonlijke coachvraag. In een reeks gesprekken krijg je meer inzicht in jezelf, ontdek je wat je belemmert en zet je op jouw tempo concrete stappen richting verandering.
Vrijblijvend kennismaken?
Niet zeker of coaching iets voor jou is? Dat snap ik. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten, zonder verplichtingen, gewoon even kennismaken en kijken of het klikt.